人は30歳を超えると、太りやすくなると言われます。 基礎代謝が落ちたり、運動不足で筋肉量が減ったりして、カロリーの消費量が減ることで、脂肪を貯め込みやすい身体になるためです。 で、僕も30歳を超えて、太りました。 20代の頃は体重59キロ、体脂肪率10…
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